Guasha – eeuwenoude therapie voor lichaam en geest
Guasha (er bestaan verschillende benamingen voor Guasha; kos khyol, keri, kerok, cao Gio, khoud lam) is een eeuwenoude therapie uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en wordt al duizenden jaren toegepast in heel Zuidoost-Azië. In China zijn TCM ziekenhuizen waar zij mensen ook behandelen met Guasha. Het woord Gua betekent schrapen, en Sha staat voor zandkorrels. Met een gladde steen en speciale olie wordt over de huid geschraapt. Daarbij kunnen rode puntjes of verkleuringen verschijnen: een teken dat afvalstoffen en gestagneerde energie vrijkomen. Deze verkleuringen verdwijnen vanzelf binnen 3 tot 7 dagen.
Oorspronkelijk gebruikten mensen eenvoudige voorwerpen zoals muntjes, houten stokjes of porseleinen lepels. Later werd de methode verfijnd en geïntegreerd in de Chinese geneeskunde, waarbij jade en andere edelstenen als instrumenten werden ingezet en er specifieke opleidingen ontstonden. Tegenwoordig wordt Guasha wereldwijd toegepast – therapeutisch én in wellness en schoonheidszorg. Het bekendst in Nederland is bijvoorbeeld de jade roller voor het gezicht.
Wat doet Guasha?
Guasha is meer dan alleen een ontspannende behandeling. Het:
- Maakt afvalstoffen los in het lichaam (detox)
- Kan blokkades in het bindweefsel opheffen
- Stimuleert de doorstroming van qi (levensenergie) en bloed
- Zorgt voor herstel en ontspanning van lichaam én geest
Zie hiernaast het filmpje – de 4 stappen van Guasha
1: Olie
2: Schrapen
3: Sha
4: Hoofdbehandeling
Het wordt zowel ingezet bij klachten als preventief om vitaliteit te versterken. Veel mensen ervaren meer energie, ontspanning en een lichter gevoel na een behandeling.
Indicaties en toepassingen
Guasha wordt toegepast bij uiteenlopende klachten, zoals:
- Hoofdpijn en migraine
- Nek-, schouder- en rugklachten
- Spier- en gewrichtspijn, reumatische klachten, fibromyalgie
- RSI en overbelasting
- Frozen shoulder, tennisarm
- Stress, burn-out en mentale belasting
- Ademhalingsproblemen (bijv. bronchitis, astma, klachten na COVID-19)
- Spijsverterings- en stofwisselingsproblemen
- Hoge bloeddruk en chronische vermoeidheid
- Allergieën en huidproblemen
Voor en na foto’s:
Voor:
Na:
Voor:
Na:
Hoe werkt het volgens de TCM?
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde bestaat het lichaam uit meridianen en reflexzones. Meridianen zijn energetische routes waarlangs qi en bloed stromen. Ze verbinden de organen met de buitenwereld, beschermen tegen ziekmakende factoren en geven signalen af bij verstoringen. Reflexzones zijn kleinere gebieden die als een soort knopjes functioneren en invloed hebben op organen.
Eén van de grootste oorzaken van klachten zijn opgehoopte afvalstoffen, ontstaan door stress, voeding, milieuvervuiling en elektromagnetische straling. Het lichaam probeert deze afvalstoffen te ‘parkeren’ in bindweefsel, vooral bij gewrichten en botten. Wanneer de belasting te groot wordt, ontstaan blokkades: spieren verzuren, doorstroming verslechtert en qi kan niet goed meer stromen. Dit leidt tot uiteenlopende klachten.
Guasha helpt om dit proces om te keren: door het schrapen wordt de huid goed doorbloed en krijgen diepere lagen van het lichaam de kans om afvalstoffen los te laten. Zo wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.
De behandeling
Tijdens een Guasha-behandeling wordt een speciale kruidenolie op de huid aangebracht. Deze olie beschermt de huid, verbetert de doorbloeding en verlicht pijn.
Het schrapen kan leiden tot verkleuringen, ook wel Sha genoemd. Sha varieert van lichtroze tot donkerrood, blauw, paars, grijs of zelfs zwart. Hoe donkerder de kleur, hoe dieper en ouder de blokkade vaak is en hoe minder zuurstof er aanwezig is. Deze Sha is echter geen doel op zich: ook zonder zichtbare Sha komt het lichaam in een proces van ontgifting.
Een behandeling duurt meestal 50–60 minuten, inclusief intake. Vaak wordt geadviseerd te starten met vijf wekelijkse sessies, (terugkomend binnen 2 weken) gevolgd door onderhoud naar gelang de behoefte verschil van mens tot mens.
Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om niet op een volledig nuchtere maag te komen, na afloop voldoende (niet te koud) water te drinken en in de eerste anderhalf uur intensieve inspanning of douchen te vermijden.
Contra-indicaties zijn onder andere zwangerschap, kanker en drugsgebruik. Door deze richtlijnen te volgen, wordt de behandeling veilig, effectief en comfortabel, terwijl het lichaam profiteert van verbeterde doorbloeding, vermindering van spanning en ondersteuning bij ontgifting.
Ervaring en resultaat
Guasha wordt meestal niet als pijnlijk ervaren, vaak zelfs minder intens dan acupunctuur. Veel mensen voelen zich ontspannen, energieker en lichter na afloop. Het werkt diep door, zowel lichamelijk als mentaal.
Guasha is een veelzijdige therapie die elementen combineert van massage, acupunctuur, reflexzonetherapie, cupping, lymfedrainage en ontspanningstherapie. Het helpt niet alleen klachten te verlichten, maar ook om preventief gezondheid en vitaliteit te versterken.
✨ Stap voor stap krijgt het lichaam de kans om zich te herstellen. De doorbloeding verbetert, afvalstoffen worden afgevoerd en het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.
Liefs Monique
Lees ook eens mijn blogs!