Een guasha behandeling kan veel losmaken in je lichaam. Tijdens het schrapen met de steen en de werking van de olie wordt je doorbloeding gestimuleerd, je lymfesysteem geactiveerd en worden vastzittende afvalstoffen in beweging gebracht. Dat voelt vaak bevrijdend, maar het betekent ook dat je lichaam na de behandeling wat extra zorg en ondersteuning nodig heeft. (De afvalstoffen kunnen anders ook weer als het ware neerslaan op een andere plek, daarom is voor en nazorg bij een Guasha behandeling super belangrijk).
1. Veel water drinken
Door guasha komen afvalstoffen vrij. Water (niet te koud) helpt je nieren en lever om deze stoffen beter af te voeren. Zie het als het doorspoelen van je systeem: hoe beter je gehydrateerd bent, hoe sneller je je weer fris en energiek voelt.
2. Rustig aan doen
Na de behandeling kan je je loom of zelfs wat moe voelen. Dat is normaal: je lichaam is druk bezig met herstel en het verwerken van alles wat is losgekomen. Door even gas terug te nemen geef je jezelf de kans om dit proces optimaal te laten verlopen.
3. Warm blijven
Guasha opent letterlijk je huid en poriën. Kou of wind kan dan sneller binnendringen en je weerstand verzwakken. Een warme trui, deken of een kop (kruiden) thee, warm drinken; helpt om je energie te behouden en ondersteunt de circulatie.
4. Niet meteen douchen (wacht ± 1,5 uur)
Na guasha is je huid extra doorbloed en staan je poriën open. Warm water kan dat proces te veel stimuleren, terwijl koud water het juist abrupt afremt. Ook heeft de olie nog tijd nodig om in te trekken en zijn werk te doen. Door even te wachten bescherm je je huid en versterk je de werking van de behandeling.
5. Goed ontbijten of eten
Omdat je lichaam hard werkt aan herstel, vraagt het om energie en voedingsstoffen. Een voedzame maaltijd helpt om je bloed en energie aan te vullen, zodat je niet slap of uitgeput raakt. (bloedsuikers kunnen omlaag gaan!).
Vergelijkbaar bij massage, acupunctuur, lymfedrainage, reflezonetherapie en cupping
Ook bij andere behandelingen zoals massage, acupunctuur, lymfe drainage, reflexzone therapie of cupping geldt dat er afvalstoffen loskomen en je lichaam tijdelijk wat kan afzwakken. Nazorg is dan net zo belangrijk: veel (niet te koud) drinken, rust nemen. Kortom: goed voor jezelf zorgen!
Liefs Monique
Lees ook eens mijn andere blogs!