Proteïne: de kracht in de overgang

De overgang is een periode van grote verandering. Veel vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan voorheen: je blijft minder makkelijk op gewicht, je spiermassa neemt af en je energie lijkt sneller op te raken. Dit komt vooral doordat het hormoon oestrogeen daalt, wat een belangrijke rol speelt bij het behoud van spiermassa, een … Lees verder

Frozen shoulder: wat is het en waarom komt het zo vaak voor bij vrouwen van 40+?

Een frozen shoulder is een vervelende aandoening waarbij je schouder langzaam stijver en pijnlijker wordt. Bewegingen die ooit vanzelf gingen, zoals aankleden of iets uit een kast pakken, kunnen plots bijna onmogelijk voelen. De klachten ontstaan meestal geleidelijk en kunnen maanden tot zelfs jaren aanhouden. Wat gebeurt er in je schouder? Rond het schoudergewricht zit … Lees verder

Chinese kruidenzalf – effectieve verzorging bij eczeem, psoriasis en jeuk

Chinese kruidenzalf – het natuurlijke alternatief voor huidverzorging De huid is ons grootste orgaan en verdient de beste zorg. Toch kampen veel mensen met terugkerende huidproblemen zoals eczeem, psoriasis, jeuk of hardnekkige schimmelinfecties. Vaak wordt hiervoor naar synthetische middelen gegrepen, zoals zalven met corticosteroïden of antibiotica. Hoewel deze tijdelijk verlichting kunnen bieden, gaan ze vaak … Lees verder

Gemberthee: verwarmend, gezond en veelzijdig

Gemberthee is een van de meest gebruikte “natuurlijke medicijnen”, zowel in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) als in de westerse kruidengeneeskunde. Het kruid staat bekend om zijn verwarmende, pittige smaak en de vele werkzame stoffen die een positief effect hebben op lichaam en geest. Hieronder de belangrijkste voordelen op een rij: 1. Ondersteunt de spijsverteringGember … Lees verder