Proteïne: de kracht in de overgang
De overgang is een periode van grote verandering. Veel vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan voorheen: je blijft minder makkelijk op gewicht, je spiermassa neemt af en je energie lijkt sneller op te raken. Dit komt vooral doordat het hormoon oestrogeen daalt, wat een belangrijke rol speelt bij het behoud van spiermassa, een … Lees verder